Cad atá le déanamh mura gcaillfidh tú meáchan ar chógas GLP-1?
Rud tábhachtach, tá foighne riachtanach agus cógas GLP-1 cosúil le semaglutide á ghlacadh.
Go hidéalach, tógann sé 12 sheachtain ar a laghad chun torthaí a fheiceáil.
Mar sin féin, mura bhfeiceann tú meáchain caillteanas faoin am sin nó má tá imní ort, seo roinnt roghanna le breithniú.
Labhair le do dhochtúir
Cuireann saineolaithe béim ar an tábhacht a bhaineann le comhrá a bheith agat le do dhochtúir, cibé acu atá tú ag cailleadh meáchain nó nach bhfuil.
Tá sé ríthábhachtach treoir a lorg ó do dhochtúir, a fhéadann fachtóirí aonair a théann i bhfeidhm ar éifeachtúlacht a mheas agus coigeartuithe riachtanacha a mholadh, amhail an dáileog a athrú nó cóireálacha malartacha a iniúchadh.
Deir saineolaithe gur cheart duit bualadh le do dhochtúir uair sa mhí ar a laghad, níos minice nuair a mhéadaítear dáileog d’othair agus má bhíonn fo-iarsmaí suntasacha acu.
Coigeartuithe stíl mhaireachtála
Nósanna aiste bia: Mol do na hothair scor de bheith ag ithe nuair a bhíonn siad sách sásta, bianna iomlána, neamhphróiseáilte den chuid is mó a ithe, agus a gcuid béilí féin a chócaráil seachas a bheith ag brath ar sheirbhísí beir leat nó seachadta.
Hiodráitiú: Mol d’othair a chinntiú go n-ólann siad go leor uisce gach lá.
Cáilíocht codlata: Moltar 7 go 8 n-uaire an chloig codlata a fháil in aghaidh na hoíche chun tacú le téarnamh agus bainistíocht meáchain an choirp.
Nósanna aclaíochta: Béim a chur ar an tábhacht a bhaineann le haclaíocht leanúnach chun dea-shláinte a choinneáil agus bainistíocht meáchain a chur chun cinn.
Fachtóirí mothúchánacha agus síceolaíocha: Cuir in iúl gur féidir le strus agus fadhbanna mothúchánacha dul i bhfeidhm ar nósanna itheacháin agus ar cháilíocht codlata, mar sin tá sé tábhachtach aghaidh a thabhairt ar na saincheisteanna seo chun sláinte iomlán agus dul chun cinn i mbainistíocht meáchain a chinntiú.
Bainistigh fo-iarsmaí
Imeoidh fo-iarsmaí as radharc le himeacht ama. Deir saineolaithe gur féidir le daoine céimeanna a ghlacadh chun iad a mhaolú agus a bhainistiú, lena n-áirítear:
Ith béilí níos lú agus níos minice.
Seachain bianna gréisceacha, a fhanann sa bholg níos faide agus a d’fhéadfadh fadhbanna gastraistéigeacha ar nós masmas agus aife a dhéanamh níos measa.
Labhair le do dhochtúir faoi chógais thar an gcuntar agus cógais ar oideas a chabhróidh leat fo-iarsmaí a bhainistiú, ach d'fhéadfadh siad a bheith gearrthéarmach amháin.
Athraigh go cógas difriúil
Ní hé Semaglutide an t-aon rogha atá ag daoine. Ceadaíodh Telport in 2023 chun otracht agus róthrom agus riochtaí míochaine áirithe a chóireáil.
Léirigh triail 2023 gur chaill daoine a raibh murtall nó róthrom orthu ach gan diaibéiteas meán de 21% dá meáchan coirp thar 36 seachtaine.
Déanann semaglutide, mar agonist gabhdóra GLP-1, aithris ar an hormón GLP-1, ag laghdú goile trí secretion inslin a mhéadú agus comharthaí sástachta a thabhairt don inchinn. I gcodarsnacht leis sin, feidhmíonn tepoxetine mar agonist déach den pholaipeiptíd inslinotrópach glúcós-spleách (GIP) agus gabhdóirí GLP-1, ag cur secretion inslin agus sástachta chun cinn. (Is hormóin iad agonists GIP agus GLP-1 araon a tháirgtear go nádúrtha inár gcóras gastraistéigeach.)
Deir saineolaithe go bhféadfadh torthaí meáchain caillteanas níos fearr a bheith ag roinnt daoine le tepoxetine, lena n-áirítear iad siúd nach bhfreagraíonn do semaglutide.
Am an phoist: 18 Aibreán 2025